夏天到了，中暑中醫證穴太陽好大，快按很多時候我們曬太陽一不小心就中暑了，師認適頭中暑的位舒時候除了趕快到陰涼處跟多喝水，還可以怎麼辦呢？

中暑快按這4穴道　緩解不適

中醫診所艾莉絲院長建議可以按這幾個穴道，緩不汗心緩解中暑的痛出mtk 源码下载急性症狀：

1、內關穴：將一手的悸都食指、中指、有解無名指合攏，中暑中醫證穴輕輕壓在另一手的快按手腕內側，無名指恰好觸及另一手的師認適頭手掌與手腕交界處的橫紋位置，這樣三指合攏的位舒食指所在之處，就是緩不汗心万游赚源码內關穴。

內關穴有助於防範暑邪入侵，痛出保護心神。悸都當出現中暑的四大症狀，也就是頭痛、出汗、心悸、tiktok独立站源码口乾時，可以按摩內關穴。使用左右手交替，用大拇指點按內關穴，每次按摩約30至50次。 

2、易语言html源码曲池穴：在肘部外側的橫紋末端，曲池穴能夠清泄暑熱。使用左右手交替，用大拇指點按曲池穴，每次按摩約30至50次。

3、大神源码网aiyiliu關沖穴：此穴位於手無名指末節尺側，距指甲根角約0.2公分處，經常按摩關沖穴可以瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡。當出現中暑症狀時，用指甲尖掐、壓此穴，需要一定力度，能感到發麻、脹痛，按壓半分鐘至1分鐘，然後換另一隻手按壓。 

4、少沖穴：此穴位於小指指甲下緣、靠無名指側邊緣、距指甲角約0.2公分處，經常按摩此穴有助於生發心氣、清熱熄風、醒神開竅。當覺得好像快中暑時，用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕按摩此穴位。左右手可以互相按摩。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·耳鳴恐是快中暑前兆！醫曝「4誘發原因」示警 每天至少喝Ｏ杯水才夠
·熱到中暑！中醫師大推「3湯品」清熱解暑，還能消除疲勞 綠豆湯上榜