生活中,久久我們的放縱生活放縱了一次,我們的次沒次身體健康,就會似傷害了無數次!關係這些放縱生活行為,醫曝就在你的行為python爬取头像源码日常生活中,你到處可見,害身且你根本還在自己放縱中呢!體被
1、傷害你熬夜了
2023年7月,無數在《癌症》國際期刊上,久久發表一項關於睡眠習慣、放縱开源cdn源码時間與癌症風險的次沒次研究。從1.4萬餘人的關係分析發現,睡眠時間短,醫曝確實與癌症風險升高有關。
與夜間睡眠時間為6-8小時者相比,如果時間小於6小時的人,你「罹癌風險升高41%」!而你如果一天睡眠不足7小時的人,你罹癌風險更增加了69%。
2、你喝醉了
你只要一次大量飲酒後,新闻头条源码酒精就會抑制大腦皮層功能,讓大腦處於相對缺氧的狀態,可能導致昏睡甚至昏迷。有人因此喝酒中毒死亡。長期飲酒,還可能引發,你的身體慢性中毒,造成累積性傷害。其實酒精對大腦的影響是多方面且深遠的。
3、你生氣了
8分鐘的自学网站源码憤怒,40分鐘的血管損傷!憤怒不僅傷肝,更傷血管。我們的,憤怒情緒會影響人體腺體的分泌功能,導致乳汁減少(哺乳期母親),並影響母嬰心理健康和人際關係。
4、你抽菸了
吸菸,對健康的影響:
.癌症風險
吸菸是多種癌症的主要原因,包括肺癌、vb源码之家食道癌、喉癌、胰臟癌、膀胱癌、腎臟癌和口腔癌等。
.心血管疾病
吸菸會增加患冠心病、中風、高血壓和動脈硬化的風險。尼古丁會使心跳加速、血管收縮,從而導致血壓上升。
.呼吸系統損害
吸菸會損害呼吸系統,導致慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺氣腫和支氣管炎等疾病,並使哮喘症狀加劇。
.免疫系統削弱
長期吸菸會持久損害免疫系統,使身體更容易受到感染和疾病的侵襲,即使戒菸多年後仍會受到影響。
.消化系統傷害
吸菸會增加胃潰瘍和十二指腸潰瘍的風險,並可能導致胰臟炎。
5、你吃太飽了
最新研究顯示,一頓高脂大餐就能短暫抑制你的免疫力,讓你更容易受到細菌的侵襲。
偶爾一頓大餐是免疫殺手!在國際期刊Nature發表過,短暫的高脂飲食,就能增加對致病菌易感性和抑制免疫力。文章指出,突如其來的一頓高脂大餐,就足以誘發短暫的黏膜和全身免疫抑制狀態,進而導致腸道對致病菌的易感性增加,以及抗原特異性免疫受損。
另一篇研究告訴我們,每一次的大餐,都是以短時免疫抑制為代價的,並指出重新攝入膳食纖維後,免疫抑制狀態,是可以恢復。
重症醫師黃軒提醒,生活可以放鬆,但不可以放縱!父母給了我們健康身體長大,不是亳無忌憚的來放任自己的身體受到傷害。保護自己的身體,反哺報恩自己的父母。大家都要好好珍惜自己的身體,你放縱了一次,你的身體被傷害了無數次!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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