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中華撥筋傳統整復推拿協會理事長嚴一凡表示,「(撥筋)錯誤方法有幾種,第一種不當施力,就是很用力,另外一種就是android 画布移动源码用磨的,還有用捏的。」
一般撥筋手法會靠手肘或是手指定點往下深壓,力道要溫柔,再把筋延伸,往橫向按摩。嚴一凡強調,「把深度控制住,phoenix期权源码系统控制住之後才開始做位移的動作,但不能用蠻力。」
不過,不是每個人都適合撥筋,有在服用抗凝血劑或是骨折、癲癇、嚴重骨質疏鬆、有罹患傳染皮膚病的9種高風險族群都不建議。
亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示,「撥筋的地方,他一定不能去撥到前側頸部,就是一些大動脈、大血管經過的地方,當然有一些像是臉部的撥筋,如果在眼球周圍,不要直接把壓力就施加在眼球上面。」
撥筋按摩的確可以舒緩疼痛、消除疲勞,不過要是按錯部位,加壓力道沒掌握好,不但沒能放鬆,反而還會越撥越痛!
台中/潘欣宜、王英章 責任編輯/朱怡玟