本文摘自<常春月刊>474期
木耳富含膳食纖維、木耳蛋白質、瘦身食材生吃多醣體、族群致功維生素B1與B2、平價鈣、減肥九价疫苗没有溯源码鐵、但絕信箱asp源码鎂、恐導磷等,木耳熱量低,瘦身食材生吃但吃木耳可以增加飽足感,族群致功對想要瘦身族群來說,平價是減肥極佳的平價食材。
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木耳可以炒蛋、炒肉絲或與紅、黃色蔬菜一起炒成三絲,也可以煮湯來吃,网站源码 股票各有不同風味。但要注意的是,木耳不可以生吃,因為其中含有抗凝血成分,導致血小板功能異常,另外,也應該避免過量吃太多。
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