文章也可以用聽的今冷健康
根據氣象預報，今日大陸冷氣團南下，氣團北部及東北部天氣轉冷，南下由於人類為恆溫動物，別讓當周遭環境產生溫度變化時，低溫人體須保持恆定溫定溫度維持細胞及各器官正常運作。損害比特币源码架构
天氣寒冷對於從事戶外或室內低溫工作者更容易造成健康傷害或促發疾病。體溫對此，小於台北慈濟醫院職業醫學科賴育民主任提供幾點注意事項，這個治療提醒民眾工作的溫度同時，也要注重身體保健，快醫平安過冬。今冷健康
正常人體核心體溫為37±0.5℃，南下當核心體溫出現下降趨勢，別讓就容易引發低體溫症，即所謂失溫。依據瑞士低體溫分級系統，可將低體溫劃分為三級，當體溫下降到35℃至32℃時，代謝速率、飞翔游戏源码呼吸速度及脈搏會增加，身體會不自覺顫抖，出現思考遲鈍、無法完成複雜動作等情形，此為輕度低體溫。
下降至32℃至28℃時，心輸出量、呼吸速度與脈搏會減緩，整體對冷的感知會變差，發生意識模糊、汽车营销源码心律不整的症狀，這種情況屬於中度低體溫症，若沒有即時接受治療，就可能發展為重度低體溫，即核心體溫小於28℃，人體會陷入昏迷，甚至死亡。
賴育民指出：「若持續暴露在低溫環境中，會刺激交感神經造成血管收縮，收縮壓會上升10至20㎜Hg，dnf搭建源码舒張壓會增加5至10㎜Hg，導致血壓上升，進而誘發出血性腦中風或主動脈剝離等急性疾病。」
勞動部職業安全署於2015年增列勞工保險職業病種類項目，加入「低溫作業或低溫物品引起之凍傷、失溫等疾病」，具有潛在暴露的職業包括冷凍倉庫作業、戶外建築業、農耕畜牧業以及高山工作等，高齡長者、root影视源码三高病患及有酗酒習慣者更是其中的危險族群。
賴育民強調，若身邊的人出現失溫的情況，首先需要立即送醫急救讓體溫回到正常核心溫度，而在等待醫療支援前，可嘗試以下方法自行為患者回溫，按臨床指標與低溫的程度分為被動回溫與主動回溫。
輕度或中度低溫的病人可採被動回溫法，將其移動至溫暖乾燥的環境，替換衣物並給予溫熱食物；主動回溫則是針對重度低體溫病人，利用照烤燈、暖氣、溫水袋或是41℃溫靜脈輸液等方式，以每五分鐘回溫0.5℃至1℃的速度漸漸提高體溫，需要在到院後有醫療人員照顧時才能施行。
賴育民提醒，台灣雖位於亞熱帶，但當冬天大陸冷氣團南下，仍容易出現低體溫的狀況，尤其最近氣溫變化大，猝死事件頻發，除了上述潛在暴露職業外，民眾皆應養成良好的生活習慣，做好預防。
凡是於低溫環境工作者，務必遵從工作指引，穿著防寒套裝、食用溫熱食物、注意在低溫區工作時間勿太久，如果覺得寒冷難忍、身體顫抖就要立刻進入溫暖的室內或營帳等庇護所，如已有意識模糊、反應遲緩等症狀，務必送往急診就醫。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
。心臟比你更怕冷！ 你不可不知道的4個保暖重點
。陽光露臉別被騙了！ 慎防溫差傷心 8個好習慣讓心臟更強壯
