到了夏天,吹冷很多人都來問,氣恐是害肩不是真的吹冷氣也會得五十肩?這真的是很多人的疑問!
復健診所王竣平主治醫師先講答案,更痛個習慣吹冷氣「不會」直接導致五十肩,醫授vs查看ogre全部源码但會「加重」症狀,效預java源码编辑工具原因有以下幾個:
1、防別肌肉收縮和僵硬
長時間暴露在冷氣中,整天肩部周圍的開度肌肉容易收縮,和變得僵硬。吹冷這可能會增加肩部肌肉和筋膜的氣恐負擔,對肩關節造成壓力,害肩加重五十肩的更痛個習慣qq牧场源码病情。
2、醫授降低血液循環
冷氣環境下,效預血管收縮,血液循環減慢,jetty 源码在哪里這可能會影響肩部組織的營養供應和代謝排毒,增加肩部疼痛的症狀。
1、適度調整冷氣溫度:辦公室或家中的linux 源码系统服务冷氣溫度應該適中,調大概26-27度就好,不要整天開20度。
2、定時休息和活動:很多人整天都是同一個姿勢,請務必定時休息,並進行肩部活動,保持肌肉活動,增加肩部關節的柔軟度和靈活性。
3、適當保暖:在冷氣環境中應該注意保暖,避免長時間暴露在冷氣中造成肌肉受傷。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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