文：海苔熊

陷阱的源頭——大母神的兩種原型

第一次聽到「大母神」（The Great Mother）這個詞，是海苔我在彰師大上黃宗堅老師「隱喻與象徵」相關課程的時候。當時，熊依型過心我對此感到非常驚奇，賴陷也赫然發現，母神原來拯救者，兩度滋的愛hat源码尤其是種原母親，很可能會在教養過程中展現出不同的養或與關面向，進而影響到孩子的過度依附關係。

「大母神」是吞噬一個廣泛存在於世界各文化與神話裡的概念，特別在卡爾．榮格（Carl Jung）的分析心理學中占有重要地位。一般來說，海苔大母神具有「滋養」與「吞噬」兩種面向：

一、熊依型過心滋養的賴陷大母神：象徵著生命的創造、滋養，母神以及保護。這個原型通常與母性、育兒、豐饒、地球、自然相關，也是慈愛、溫柔和支持的來源。這樣的大母神是生命的給予者和維護者，例如在希臘神話中的大地之母蓋亞（Gaia）。

但凡事過猶不及，當滋養過度時，就可能轉化為過於保護子女，可能導致孩子依賴性強、缺乏自主能力，飞艇番摊源码無法獨立成長。

二、吞噬的大母神：代表了破壞、死亡和混沌。這個原型象徵著那些毀滅性的力量，如天災、死亡、疾病和痛苦。在這裡，大母神成為一種令人畏懼和尊敬的精神，是生命循環中不可避免的終結者，例如印度教的毀滅女神卡莉（Kali）。

過度吞噬的大母神象徵著母性的破壞面，如過度控制和壓迫。在現實生活中，這可能表現為對子女的嚴格控制和壓抑，導致子女的個性受到壓抑，無法自由發展。

過度滋養

小潔被學校選中參加學校辦的畫展，這對她來說是一個展示自己才華和獨立完成作品的機會。然而，小潔的媽媽擔心小潔無法獨立應對，於是她「主動」與小潔的美術老師溝通，並親自「參與」了畫作的製作過程，幾乎主導了整個創作。

在畫展上，小潔的作品受到稱讚，但她覺得這份成就完全不是自己的……

在這個例子中，小潔的手机互站源码媽媽展現出「過度滋養」的原型，她可能是想要「保護女兒免受失敗的打擊」，但過度保護的心理驅使她過度介入，「淹沒」了小潔的獨立性。

還有一種可能是，小潔的媽媽把女兒當成自己的「延長」，這包含：

• 對完美的追求：小潔的媽媽對女兒有著不切實際的完美期望，她希望女兒在畫展中表現出色，以間接滿足自己對於成就和完美的追求。表面上是在幫女兒，實際上是自己心裡的「過度完美主義」過不去。
• 自我實現的需求：在某種程度上，小潔的媽媽透過參與女兒的創作，也在尋求自我實現的機會，從中獲得滿足感和成就。換句話說，其實不是女兒在參展，而是媽媽在參展。

奇怪了，那媽媽為何不自己報名參加社區的美術比賽或畫展，要用這種迂迴的方式呢？其實這就是「代理成就感」（Achievement Agency），透過他人來滿足自己的成就或虛榮心。

小潔的媽媽可能在自己的生活中感受到某種空虛，或年輕時有未實現的夢想，透過「女兒實現了這些夢想」來彌補自己的不足，此外，做這件事還可以滿足她「當一個好媽媽」的社會期待，根本一箭雙鵰！

過度吞噬

小美正在面對數學能力甄試，考高分可以保送國外知名大學，多人沙盒源码是個好機會，但因為知道出題頗難，自我要求高的她已為此壓力山大，常常睡不好。

小美的媽媽為了確保小美能取得好成績，為她安排了密集的補習課程，並每天檢查她的進度，嚴格監督她的讀書時間。

考試前夕，小美感到極度焦慮，甚至在考試當中崩潰，腦袋一片空白，將近二十分鐘都看不懂題目上的字。

小美雖然勉強完成了考試，但是成績並不理想。媽媽對此感到失望，罰小美跪到天亮。小美覺得自己被母親的期望壓垮，並且對數學產生了逃避心理……

在這個例子中，小美的媽媽展現出「過度吞噬」的原型，她的動機可能是出於對孩子未來的過度憂慮和對成就的追求，這種過度控制的心理，驅使她嚴格介入小美的學習過程，卻不知不覺「壓迫」了小美的心理健康。

小美的媽媽也可能是把她自己的「未竟事務」（Unfinished Business）寄託在小美身上，這包含：

• 控制欲與不安全感：小美的媽媽可能因為自己過去沒有達成的某些目標，或受過的壓抑，而對小美施加過度的期望和控制。透過嚴格管理女兒的dz地区论坛源码學習生活，試圖確保小美「不會重蹈她的覆轍」，但這種行為，其實是媽媽自身不安全感的反映。
• 自我價值的尋求：在某種程度上，小美的媽媽透過嚴格控制女兒的學習和生活，也是在尋求自己的自我價值感和成就。在她的心裡，小美的學業成績不僅是女兒的表現，更是她作為母親的成功指標。

換句話說，其實不僅是小美在應對考試的壓力，而是小美的媽媽透過女兒來實現自己對完美和成功的期望。這種過度吞噬的行為不但不能幫助小美，反而對小美的自信心和心理健康造成了嚴重的負面影響。

雖然過度滋養與過度吞噬，都是出於父母對孩子的「愛」與「關心」，但父母的心理需求與期望都超越了孩子自身真正的需求，成了無形的壓力。這兩種行為模式在動機、影響方式、具體表現是有差異的，我整理成表格：

總結來說，雖然過度滋養和過度吞噬都涉及「過度控制」，但它們的根本差異在於動機和對孩子的影響。過度滋養是出於對孩子福祉的高度關注，而過度吞噬則可能是父母自身需求和不安的一種反映。

當愛與關心影響了依附風格

如同小潔的媽媽、小美的媽媽，拯救者常常將他人的期望視為自己的期望，也可能覺得自己的身分和價值來自於對另一方的照顧和幫助，因此當他們無法達到這些期望時，就覺得自己失敗了。這種連續的失敗感加深了他們對自身價值的負面評價，導致他們認為自己是有缺陷的、不夠好的。

由於過度關注他人的需求，忽視自己的感受，拯救者會有一種「總是空空」的感覺。而當他們無法滿足依靠者期望時，也會感到焦慮和壓力，這樣的壓力又會傳遞給依靠者，兩者之間的關係可能就此進入惡性循環，並造成更多的孤獨和不安全感。

在心理學中，由瑪麗．艾恩斯沃斯（Mary Ainsworth）提出的「依附理論」，描述了依靠者與拯救者之間的不同依附風格，分別是「安全型」（Secure Attachment）、「焦慮－迴避型」（Anxious-avoidant Insecure Attachment Style）、「焦慮－矛盾／抵抗型」（Anxious-resistant Insecure Attachment），以及「紊亂型」（Disorganized / Disoriented Attachment）。

安全型依附的孩童有基本的安全感，社交影響需求也有得到滿足，感到積極、安全，並在拯救者的存在下感到安慰。相反的，其他三種不安全型依附的孩童在某些方面的依賴需求未能被滿足，經常有恐懼的負面情緒，展現出高度的情緒波動、退縮被動，甚至是兩者交替出現的混亂情況。

這些依附風格也使依靠者產生不同的社交策略。例如：焦慮－矛盾／抵抗型孩童可能採用過度依賴的策略，他害怕得不到父母的關注，會大量吸引照顧者的注意力；焦慮－迴避型孩童則多會採取極端獨立的策略，將依賴和尋求關懷的需求最小化。研究發現，他們表面上看似若無其事，實際上那些平靜的情緒，只是痛苦的面具。

另一方面，依靠者可能因為習慣了依賴他人的幫助，而失去了解決問題和面對挑戰的能力，這會進一步強化他們的無助感和自我價值感的降低。他們會逐步感到自己無法獨立生活，變得更加依賴拯救者。

書籍介紹

本文摘錄自《依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習》，遠流出版

作者：海苔熊

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為什麼太過靠近一個人，會演變成深陷其中而無法自拔？
為什麼每一次「被安慰」、「被接住」、「被表揚」後，反而帶來更大的恐懼？
心理師「海苔熊」的轉變力作！
深入「過度依賴」議題，首度融入諮商經驗，
陪你在脆弱裡，找回勇敢
「這個我不會，幫我！」
「你一定覺得我很沒用對不對？我就知道……」
「沒關係啦，我一個人去看醫生，頂多路上出車禍，你再回來照顧我就好了。」

這些話，可能來自你的同事、你的男／女朋友、你的父母，甚至是你自己，
聽起來有些不舒服，但另一方面，這種不舒服讓人有種「安全感」，
漸漸的，這樣的行為模式還會形成一種封閉的循環……

當愛變成依賴，我們該怎麼做？
如何在關係裡，把自己找回來？

依賴，是一種雙向的共生關係——
我們常誤以為依賴是一方不斷「等、靠、要」的自我弱化行為，殊不知也是另一方「養、套、殺」的支持和幫助。因為雙方在關係中都有得到「好處」，也無形中將自己的恐懼傳染給對方，才會形成一種讓人窒息的「恐怖平衡」。

依賴，其實也是一種沉沒成本——
抽離不了的舒適圈就像巨大的流沙，把你不斷往下拖，深不見底又無處可逃。這不是「一方索求，一方給予」的依賴關係，卻是更複雜的依賴陷阱。為什麼我們常有空洞、表淺、「不知道自己想要什麼」的感受，正是因為——放不下過去的自己。

也許，我們都小看了「依賴」——
幫孩子完成畫展作品的父母、曾經知心卻漸行漸遠的夥伴、在開放式關係中焦慮的戀人、將自尊心建立在主管表揚上的員工……這些其實都是依賴的變形，更揭露「共依存關係」可能發生在伴侶、親子、朋友，甚至是職場當中。

如何在關係困局中，尋找出口？——
在書中，心理師海苔熊爬梳無所不在的依賴形貌，深刻剖析「過度依賴」的陷阱，層層回溯這種扭曲安全感背後的源頭——恐懼。他以溫暖療癒的文筆寫下故事案例，陪你走這一段凝視黑暗的旅程。你也能透過詳實的分析與練習，卸下恐懼，為自己擎一盞微光，一點一滴累積「肯定自我」的價值。

「了解，是改變的開始。」——海苔熊

Photo Credit: 遠流出版

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責任編輯：翁世航
核稿編輯：馮冠維