今年43歲的別忽旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露，明明沒有失眠，視睡睡眠每天也都有睡足7小時，眠健但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，康研或偶而有夜間頻尿的究高狀況變得淺眠，導致早上起床會很沒精神，達成手机浏览器 查看源码覺得越睡越累，女性做過居家睡眠檢測之後才知道自己有睡眠呼吸中止，障礙一個晚上打呼的未醫次數可以達到1000多次，因此專業醫師建議他使用陽壓呼吸器解決她打呼、別忽夜間缺氧睡不飽的視睡睡眠問題，睡眠品質也因此改善。眠健

根據2024台灣睡眠醫學學會委託東森民調，康研針對605位30歲以上女性進行訪查，究高當中僅有35%對自己的達成睡眠品質感到滿意，然而面對睡眠問題時，卻超過8成女性未尋求醫生診斷或進行睡眠檢測專業醫療介入。聊天新闻app源码

常見的睡眠不足、睡眠中斷、夜尿等 可能與睡眠呼吸中止症有關

睡眠問題在女性群體中普遍存在，調查中顯示近半數的女性表示感覺睡眠不足與無法維持較長的睡眠，1/4則遭淺眠與夜尿問題，然而這些問題都可能與阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）有關。

臺大醫院睡眠中心李佩玲醫師表示，阻塞性睡眠呼吸中止症是mtk_ate源码由於患者在睡眠時上呼吸道肌肉塌陷引起缺氧，這可能導致患者每晚多次驚醒，無法獲得深度睡眠，從而影響身體的正常代謝和休息。

更年期後女性睡眠呼吸中止症明顯上升，但全齡女性皆需留意

資深睡眠技師洪曉菁說明，雖然男性罹患睡眠呼吸中止症機率較女性高，但不代表女性沒有罹病風險，其實女性隨年齡增加盛行率也逐漸攀升。bootstrap免费后台源码調查中根據STOP-BANG問卷發現女性在50歲後睡眠呼吸中止症高風險比例明顯增加，且有超過1/4為高風險族群。

李佩玲醫生強調，女性在進入更年期時應提高警覺。這一時期內，荷爾蒙的波動，雌激素和黃體素的保護作用下降、胰島素敏感度降低，公交助手app源码使得呼吸道肌肉張力下降、肥胖機率上升，這些影響皆提升了睡眠呼吸中止症的風險。這些變化不僅影響外觀、自信心，更需注意的是健康的潛在威脅。但調查中發現近7成民眾都不知道睡眠呼吸中止症與女性荷爾蒙變化有關，凸顯女性面對此症的認識不足。

睡眠呼吸中止症不僅可能導致女性在意的皮膚狀況惡化和加速衰老，還會累積體內廢物，引發器官和血管發炎及受損，進而提高心臟病、中風、高血壓和肥胖等疾病風險，形成惡性循環。女性在睡眠呼吸中止症的臨床表現上多以白天疲累、頭痛、心情憂鬱或焦慮作為主訴。

鼓勵女性積極接受睡眠檢查和治療，以提升生活品質

調查顯示，當女性出現睡眠困擾時僅有16%選擇看醫生、做檢測，近1/5有睡眠困擾女性甚至選擇甚麼也不做。資深睡眠技師洪曉菁提醒，女性常為家中主要照護者，但往往因此忽略自身的健康也需要關照。2024世界睡眠日，台灣睡眠醫學學會理事長周昆達醫師，即呼籲並鼓勵女性遇到睡眠困擾時，更應該積極接受睡眠檢查和治療，以維持健康、提升生活品質。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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