文：李尚龍

第55封信：生活需不需要鬆弛感？

Scold：龍哥好，請遠我總感覺自己的離消壓力很大，我該怎麼辦？

李尚龍回信：

Scold，耗的火你好。人為前段時間有個詞很火，什麼鬆弛叫「鬆弛感」。感能個人openedx 源码 安装所謂鬆弛感，因為意味就是著每重擔你可以不去追求別人對你的評價，不去追求和別人過分的都背比較。你只去追求自己內心深處真實的負自想法，想做的請遠事情，想實現的離消夢想，想成就的耗的火自己。

你有沒有想過，人為為什麼「鬆弛感」能火呢？其實這個詞是什麼鬆弛一個隱喻，它意味著每個人都在背負自己的重擔。而這個時代裡，沒有人可以逃離永無止境的重壓。大家可以去看一看尼采的《悲劇的誕生》，它是一次一次的循環，一遍一遍的折磨。這意味著另外一件事，就是「鬆弛感」是一種大多數人都缺失的東西。

這個世界給每個人的arduino 写字机源码壓力太大了。尤其是當你到了大城市，巨大的壓力如影隨形。每天叫醒你的不是鬧鐘，可能是壓力給你的生理時鐘。但我並不是否定壓力的必要性，因為人有了壓力才會有動力。小時候讀《約翰・克利斯多夫》，裡面有個情節我一直不太能理解，在小說的結尾處，有一個叫克利斯多夫的聖人，同時他也是個巨人。這個人不僅力大無窮，而且能力很強，他不停地把人從河的這邊渡到那邊。

可是有一天他看到一個很小很小的小孩，他幫小孩渡河。他把小孩背在身上，但是當他背著孩子走到河中央的時候，突然電閃雷鳴，河水氾濫，差點把他淹死。好在最後他還是成功上了岸。

上來之後克利斯多夫說：「我以為我會因你而死呢。点广告程序源码你這麼小，就這麼重，就好像整個世界壓在我的肩上。我在這裡生活，我幫助那麼多人過河，我還沒有看過你這麼小又這麼重的人呢。」就在那一瞬間，這個孩子消失了。然後一轉眼，光輝熠熠的一個神，也就是耶穌，出現在了克利斯多夫的面前。這個神說：「克利斯多夫啊，你剛才扛的可不是小孩子，你扛的是我。你在過河的時候背負的就是全世界。」

小時候我一直弄不清楚這句話到底在說什麼，可是人到中年，尤其是到了三十歲之後，感覺自己背上的壓力愈來愈重，尤其是當我開始有了自己的責任感的時候。我突然明白，其實每個人都是易订货软件源码克利斯多夫，無論你是否力大無窮，你是否能力十足，你都要背負自己的「上帝」，每個人也都沒有喘息的機會。

可是，為什麼有時候你會覺得背著「上帝」並不累呢？因為有些「上帝」是你心安理得背負的，它可能是你的愛情、你的家庭、你的事業，你的文學、你的理想，你曾經熱愛的一切，甚至是一個更好的自己。從這個角度來說，有了這些壓力，你的渡河才有了意義。因為你背上了自己的上帝，你才有可能活成聖賢。

所以，我想告訴你，我並不反對壓力。但是在這個時代，你發現你背著的hive 本地源码调试不僅是那個孩子，還有好多你意想不到的石塊。這些石塊不知道哪裡來，但就是奇重無比。後來我們分析才發現，這些石塊都是後天壓在你身上的，它來自外在的評判以及和別人的比較。

比方說別人買了學區房，我也要加班加點弄一棟；比方說別人一個月賺了一萬元，我也要一個月賺一萬元；比方說別人的公司上市了，我的公司雖然小，但也得定個IPO的理想吧。因為懼怕別人的負面評價，害怕社會把你比下去，害怕跟別人比較輸了，所以你開始不停地往自己背上加石塊，結果就是生活的壓力愈來愈重，直到壓垮你自己。

為什麼很多人最後過不了那條河？因為當石頭愈來愈重時，你根本沒辦法走到你理想中的彼岸。或者，你走著走著，發現河的對面根本不是你想要的彼岸。我在過去一年深陷這樣的危機，我有很多想法，可是做著做著就背離了初衷，我還讓自己愈來愈累。我的手機從來不離手，訊息從來都是秒回。我想我都這麼努力了，但是我還是做不到最好，感覺這世界沒了我就是轉不起來。所以前些時間我去了一趟西安，下午的時候我竟然想睡一覺。

我已經好久沒有午休了，那是我第一次難得進行了一次午休。我關掉手機，睡了快一個小時。那一個小時睡得天昏地暗，然後我從夢中突然驚醒，趕緊去找我的手機，我發現手機裡並沒有什麼人給我發訊息。天沒有塌下來，也什麼都沒有發生，我還是我，世界還是那個世界。

我打開窗戶，外面下著淅淅瀝瀝小雨。窗外陰雨濛濛，我抬頭一看，天上全是雲彩。路上的行人慢慢地行走著，我突然意識到，人本來就應該活成這樣。原來沒有高樓大厦，沒有手機、電燈的時候，人們的生活就是如此。什麼時候我們把自己變得如此焦慮呢？

我經常鼓勵我的朋友無論多忙，都要給自己放空一段時間。換個城市，換群身邊的人，換一個安靜的地方，哪怕只有幾天，關掉手機，不和外界聯繫。

是的，我們無法改變世界，也無法從不得不承擔的巨壓中擺脫。但是，透過這種短暫的放鬆可以讓我們得到片刻喘息，讓我們去思考自己到底要什麼，還有什麼是可以做的，什麼是可以放棄的。

有時候這種巨壓只有透過短暫的逃離才能看得更清楚。就像你看書一樣，如果你貼得太近，可能看不太清楚。可是你稍微放遠一點，一切都清晰可見。

所以，適時放空自己吧。它能幫你逃離你以為的壓力，你以為的恐懼。你會發現，有些問題不是問題，而是你自己放大了問題。

相關書摘 ▶《請遠離消耗你的人》：身旁的朋友喜歡開玩笑，我該怎麼委婉並準確地表達底限？

書籍介紹

本文摘錄自《請遠離消耗你的人》，時報出版

作者：李尚龍

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錯的人，互相消耗生命；對的人，互相滋養人生。
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從軍校休學後改行當英文老師，進而成為暢銷作家、走上創業之路，李尚龍認為人生就是一個不斷解決問題的過程。二○二○年，他在網路上開闢了「乾一杯！龍哥」的人生相談專欄，以書信解答一百個有關職場、生活、社交、學習、愛情、家庭……的難題，用最溫暖真實的回應方式，提供具體的行動指南，幫助讀者走出心理困境。

Photo Credit: 時報出版

責任編輯：潘柏翰
核稿編輯：翁世航