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缺乏B群問題多　9大常見狀況

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1、激推食慾不佳

2、吃類拼团发布源码容易疲勞

3、補救頭暈

4、身體食物臉色蒼白

5、冒跡注意力不集中 

6、象缺情緒不穩定

7、田园盒子iapp源码經常口腔發炎

8、嘴唇乾裂

9、皮膚發炎 

食物補充比錠劑好　攝取B群好食物

‧五穀雜糧類：五穀米、糙米、燕麥、花之语网站源码蕎麥、小米

‧肉類：瘦肉、肝臟、蝦子、牡蠣

‧蔬菜類：茼蒿、ubuntu下载源码编译香菜、花椰菜、菠菜、

‧水果類：橘子、香蕉、葡萄、酪梨、草莓

‧奶蛋類：牛奶、起司、乳製品、蛋黃

‧種子類：腰果、核桃、杏仁、開心果

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