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【layoutit 源码】【联盟网站源码】【代理软件源码】有「有綠色寶石」的美稱的1蔬菜 能幫助改善體內發炎狀況

时间:2024-12-24 00:13:07 分类:娱乐 编辑:主机营销源码

山苦瓜有「有綠色寶石」的有有炎狀美稱,主要營養成分有維生素C、綠色B1、寶石B2、蔬菜善體葉酸及鈣、幫內發鎂、助改layoutit 源码鉀等礦物質,有有炎狀山苦瓜的綠色營養價值比一般苦瓜更高,鉀含量是寶石1.8倍、鈣質是蔬菜善體2.3倍,鎂是幫內發2.4倍之多。

山苦瓜富含維生素C能養顏美容,助改其中含有的有有炎狀奎寧,更能促進皮膚傷口癒合,綠色改善濕疹、寶石乾癬、皮膚癢等問題。山苦瓜含有的苦瓜素,有「植物胰島素」之稱,可以加速脂肪酸氧化代謝,同時具有降血糖及降血脂效果,联盟网站源码非常適合三高族群食用,也可以降低體脂、幫助減重。

山苦瓜的苦味來自於特殊三萜類化合物,具有優秀的抗癌及抗氧化、抗發炎效果,根據動物實驗發現,山苦瓜可以有效降低發炎反應,抑制癌細胞的生長,對多種癌症都有作用,代理软件源码包括:舌癌、喉癌、鼻咽癌、胃癌、大腸癌、乳癌及子宮頸癌。

從中醫觀點來看,根據《本草綱目》記載,山苦瓜能清熱解暑、清肝明目、影音网站源码退火解毒等,對於改善火氣大、口角炎、長痱子、結膜炎,都有很有的效果,但體質虛寒者,儘量不要吃太多。

<入菜料理>

金沙鹹蛋炒山苦瓜

食材:山苦瓜 1 條、蒜頭2瓣、棋牌源码程序紅辣椒1根、鹹鴨蛋1顆、食用油1小湯匙、鹽巴1小湯匙。

作法:

1.將山苦瓜挖去瓜囊、切薄片,鹹鴨蛋細分蛋黃,蛋白切小丁,青蔥洗淨切成蔥花,蒜頭切成蒜末,紅辣椒切成末備用。

2.加熱平底鍋,倒入食用油,將鴨蛋黃放入油鍋內,炒到蛋黃化成橘色油泡翻沙。

3.加入蒜末爆香。

4.將切好的山苦瓜、鹹鴨蛋白,一起放入鍋中拌炒。

5.加入少量的水,蓋上鍋蓋燜煮,待湯汁變少即可開蓋。

6.加入鹽巴、紅辣椒末調色調香,即可食用。

涼拌山苦瓜

食材:山苦瓜1條、椒麻天貝醬1湯匙、砂糖1湯匙、鹽適量。

作法:

1.山苦瓜洗淨剖半、挖除瓜囊,並切成薄片。

2.燒一鍋水,水中放點鹽,山苦瓜汆燙2分鐘,撈起來馬上泡冰水。

3.山苦瓜瀝乾後,放進保鮮盒,加入椒麻天貝醬、砂糖,上下左右搖一搖,即可食用。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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