(O)核桃可以補腦
(X)豬腦可以補腦
學理上腦細胞的來函確是隨時都在耗損死亡、無法增生,形補形吃但是核桃可以修補。中醫科主任黃中瑀表示,豬腦有人說核桃的可補外型很像人腦,上頭的腦嗎矩阵卷积源码皺紋愈多,補腦效果愈好。來函類似的形補形吃說法有待驗證,不過核桃當中具有非常豐富的核桃不飽和脂肪酸、維生素和微量元素,豬腦西方飲食常會利用堅果類,可補達到油脂或蛋白質的腦嗎攝取需求,因為蛋白質是來函細胞修復的重要元素。
若從這個角度切入,形補形吃那麼核桃的核桃目录索引源码確具有可修復、代謝及置換腦神經外層保護膜的效果,平日當零食十幾顆直接吃即可,也有人將其磨成粉狀,每天早上加進果汁或牛奶服用。只是仍必須強調,不只核桃具有此功效,只要富含高蛋白質的c# 源码 讲解食物都可以達到身體細胞修復的效果。
至於「吃腦補腦」這個說法,已從老一輩深植人心,每次到了考試的季節,就會有很多的媽媽帶孩子到診間探詢補腦祕方,或拿著坊間很多可以補腦的偏方,大量燉補豬腦要求孩子吃下去,說是雪狐网+源码吃腦補腦可考上理想學校,甚至生吞猴腦的例子也偶有所聞,這都讓醫界大感搖頭。
黃中瑀表示,老一輩諺語說的吃腦補腦,絕對是無稽之談!要是真的有此作用,那世界上應該就不會有腦殘的车牌+识别+源码+商用人了。而且,一味的燉補吃腦,會吃下大量的油脂和膽固醇,恐怕還沒補到腦,身體就出現一堆「三高問題」(高血脂、高血壓等心血管疾病),原有此類疾病患者更可能病情加重,不可不慎!
◎正確補充法:
黃中瑀指出,適當的營養是絕對必要的。此外,中醫認為「腦為元神之府」,想補腦建議從服用黃耆、天麻、人參著手,其中黃耆具有多酚結構,所以,有抗氧化效果,可保護腦部神經細胞;天麻是地下塊莖,又稱為「赤箭芝」,對經常用腦的人很適合;至於人參主補氣助血循、加強免疫力,有助腦部運作清楚。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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