步入夏季，這時助消種人氣溫炎熱，候吃化補西瓜成為最受歡迎的西瓜當季水果，但台語俚語「暗頭仔吃西瓜，充水半暝仔反症！分中」警告民眾不要在晚上吃西瓜，醫師斩幻想源码部署這是點名多真的嗎？中醫師陳潮宗表示，西瓜屬於涼性食物，別吃腸胃功能較差的這時助消種人人確實不宜在晚間吃瓜，建議餐後立即食用，候吃化補幫助消化，西瓜補充水分。充水
國外研究發現，分中西瓜含有「瓜氨酸」，醫師可以使血管放鬆、點名多充血，具有壯陽、scratch源码开发降血壓等效果。此外，西瓜富含多種維生素和礦物質，鉀可利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫等。
從營養學觀點來看，网鱼源码wybat西瓜含有大量水分，以及豐富維他命C，清涼解渴，不過，糖尿病患及腎功能不全者均不宜多吃，一旦攝取過多糖份，恐影響血糖控制，以及增加腎臟代謝的新仙剑源码負擔。
至於傳統中醫如何看待西瓜？李時珍《本草綱目》記載「西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。」，cscrollview 源码下载認為，吃西瓜不能貪快、貪多。
陳潮宗表示，西瓜的果實性味甘、寒、無毒，具有有清暑、瀉火、泄熱、收澀汗液等作用，夏季食用，清涼解渴，效果類似中醫名藥「白虎湯」，所以被比喻為「天然的白虎湯」。但因西瓜過於甘寒，如果脾胃較虛弱，一下子吃太多，就容易引起腹瀉。
另外，晚間如果吃了太多西瓜，水分攝取太多，就易有頻尿、夜尿，以致半夜多次醒來上廁所，影響睡眠。再者，正值生理期、易手腳冰冷的女生也應該適量食用。建議在午餐後、運動過後食用，消暑、助消化，且補充水分。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
延伸閱讀：
·西瓜消暑！紅肉or黃肉哪個好？ 營養師解析「兩者差異」：男性補充精胺酸要吃這色
·水果愈甜熱量愈高？ 營養師公布「夏季水果TOP15熱量排行」...西瓜竟墊底
