小雪:天氣嚴寒,今日節氣降水形式由雨變為雪,小雪血因地寒未甚、中醫雪量不大,師建稱小雪。議多(國曆111.11.22)
雨下而為寒氣所薄,吃食连涨线指标源码故凝而為雪,物趨由於天氣嚴寒,寒補降水形式由雨變為雪,氣又但此時因地寒未甚,今日節氣故雪量還不大,小雪血稱為「小雪」。中醫
小雪節氣前後,議多天氣時常陰冷晦暗,吃食顶天立地源码人的心情也會受影響,失眠、煩躁、悲觀、厭世等症狀比較多。所以,調節心態、网上棋牌源码骗局保持樂觀、節喜制怒,要經常參加戶外活動以增強體質,多曬太陽、多聽音樂,可紓發情緒。
飲食方面,微场景源码 下载可多吃溫補助陽的食物,例如羊肉、牛肉、大紅棗等。但有陰虛火旺者,會出現口乾、咽喉乾澀及臉發燙等現象,r breaker mc源码應少吃羊肉、牛肉等助陽食物,可以生津養陰食物為主,例如木耳、桑葚、百合、烏骨雞等。適當的食物可補養腎氣,還可抵抗嚴寒,且能潤肺生津,有很好的保健功能。
▸材料:去骨羊肉1斤、當歸1兩、生薑片2兩。
▸作法:羊肉洗淨並以清水煮熟後撈出,重新將羊肉放入鍋中,加入當歸、枸杞、薑片煮至熟爛。
▸功效:趨寒補氣養血。
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