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文：李政純
從4月3日規模7.2的花蓮強震以及4月27日凌晨發生規模6.1的有感地震以來，大大小小的震卻直搖餘震不斷。據統計，感覺功能趕緊這些餘震大約有1000多次以上，若影從全球地震3D即時直播圖「Earthquake 3D Live」可以看出，響到心科尋求台灣地震頻率遠遠超過地球上的去身绝地求生游戏源码其他地區，就像是幫助一座摩天大樓般的矗立著，這個現象也引起不少網友討論，沒地直說這真的震卻直搖是讓世界看見台灣。
大小餘震不斷發生，感覺功能趕緊讓人感覺心慌慌，若影有些人甚至產生幻覺，響到心科尋求明明沒有地震，去身卻一直感覺在搖，幫助有人則是沒地以為自己頭暈，這些現象都讓人感覺相當不安、乐园门票源码很焦慮，更擔心未來還會有餘震發生。
每次地震後過，不免讓平靜安全的生活，泛起了不安的感受，有些人會覺得心情緊繃、緊張，擔心又會再次地震；也可能變得對環境較為敏感，比較嚴重的人，甚至還會有失眠的情況發生，這些都是地震後可能的反應。
台安醫院心身科主治醫師陳長聖表示，當人們在面對天災時，真的是有很大的壓力，而人體在壓力下本來就會有很多身心反應，补码和源码计算包括焦慮、緊張、身體不舒服、腸胃道不適，甚至感覺胸口悶悶等反應，也有可能晚上睡不著失眠，所以在地震過後一個月之內，都有可能產生這些急性壓力的症狀。
如果這些不適症狀、擔心、害怕沒有特別影響到工作、生活，而且可以告訴自己，因為地震的關係，讓自己受到衝擊，带分销源码下载所以會出現這些正常的壓力反應，那就沒有問題。但是，如果這些症狀持續時間超過一個月，而且影響到工作的表現、生活常規，甚至有些人過去的創傷經驗被喚起來，不管是失眠、焦慮，或是容易生氣，不但影響自己的生活，甚至影響到家庭，就要趕緊來找身心科醫師，尋求專業的意見和幫助。
陳長聖指出，人類的生理和心理是會互相影響的，心身科也就是專門研究這一門學問的科別。人類在壓力下，腦袋的邊緣系統，也就是情感的中樞，包括恐懼、害怕、緊張和焦慮等情緒會被活躍起來，當邊緣系統活躍之後，腦袋的杏仁核會啟動一系列的反應，包含交感神經與副交感神經，這是人體很重要的能量平衡的神經來源。
由於腸胃道、胸腔中的呼吸系統以及心臟周邊，皆有許多交感神經與副交感神經，因此，當我們緊張的時候，心跳會加快、呼吸也會變得急促，害怕的時候，腸胃便會快速蠕動，甚至會有想吐的感覺。舉例來說，有很多面臨大考的學生們，在考前會有呼吸不順、拉肚子的狀況，所以，像腸躁症狀在壓力下是很常見；而當身體這些不適狀況去看內科檢查沒問題但症狀卻持續時，就可能是因為心理影響生理，而要到身心科去尋求幫助和治療。
陳長聖進一步說明，創傷後壓力症候群PTSD在醫學上的定義比較嚴謹，這類創傷通常是親身經歷生離死別，或親眼目睹生離死別的畫面或事件，或自己有生命被威脅的感覺等狀況，例如在地震當中，人們可能經歷失去家園、家人或朋友、生活環境的破壞等，都可能導致嚴重的心理創傷。
發生這類心理創傷之後，人體有幾種不同的反應，首先可能會有焦慮、心情不好，甚至變得憂鬱等狀況發生。還有夜晚會經常做惡夢，而且夢境會連結到當時的創傷經驗。再者，可能會出現回憶重現反應（flashback），也就是腦袋明明沒有特別去回想或回憶，但當時的創傷景，例如看到山崩地裂、房子倒塌，甚至是聞到屍臭等感官經驗，沒有刻意去回想，卻像是投影片一直在腦中播放，這種重現反應是創傷後壓力症候群非常經典的一種表現。
另外，也可能會有迴避或逃避行為，例如原本每天外出購物的主婦、得去工作的上班族，路上因為「觸景傷情」，刻意避開某個場景，避免勾起創傷回憶。
若上述這樣的狀況長達超過一個月，嚴重影響到日常生活功能，就有可能被診斷為創傷後壓力症候群。
| 創傷後壓力症候群跟憂鬱症有關嗎？ 創傷後壓力症候群可以包含憂鬱情緒，但創傷後壓力症候群的經典特徵，例如夜晚作惡夢、白天一直回想的回憶重現反應（flashback）、身體出現許多警醒相關的壓力反應等，特別是這些反應會連結至特定的心理創傷事件，這也是創傷後壓力症候群和憂鬱症最大的不同之處。 |
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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