國人「靈魂之窗」越來越茫！孩童眼睛退化機制與幼年期的高度視力狀態關係密切，最大的近視疾之建議問題根源就是近視。中華民國眼科醫學會監事、恐眾三軍總醫院一般眼科主任呂大文出席「眼疾治療歷史特展」表示，多眼國小學童畢業時視力若達到500度，源醫原則眼仿电商微信小程序源码未來度數恐不低於1,來護000度，提醒兒童時期要注意視力保健，孩童掌握「343原則」，高度將畢業時近視度數壓到300度以下，近視疾之建議罹患眼疾的恐眾風險才能降到最低。

呂大文表示，多眼人生不同階段會引發不同的源醫原則眼眼部疾病，兒童時期如果沒有照顧好視力，來護就會成為未來所有眼睛疾病的孩童根源，包括壯年乾眼症、早年性白內障、孙悟空副图指标公式源码黃斑部病變、視網膜剝離等。呼籲孩子越年幼時就注意視力保健越好，盡量在兒童在畢業之前壓低近視度數，不要達到300度。

根據國健署統計，小學1年級學童近視比例26%，小學畢業學童近視比例已超過50%；根據眼科醫學會統計，我爱代挂官网源码若小學3年級近視度數達到300度、小學畢業時近視達到500度者，未來度數恐不低於1,000度。

白內障與青光眼逐年攀升　眼睛健康不可忽視

國人常見眼疾包括乾眼症、飛蚊症、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離等。火尖枪主图公式源码根據衛生福利部全民健康保險醫療統計資料顯示，我國白內障就診人數從民國105年106萬人上升到民國110年的114萬人，5年內成長7%；青光眼就診人數從民國105年35萬人上升到110年43萬人，5年成長22%。

遠離惡視力　國健署推廣視力保健「343原則」

根據世界衛生組織（WHO）2020年發表的「世界視覺報告」指出，全球有至少22億人有視力障礙，其中超過10億人的眼疾原本是可預防與治療的。此外也將高度近視下修至500度。期货日内逢考做空源码衛福部國健署也推廣視力保健「343 原則」：

「３」學齡前到22歲的孩童和青少前，每次近距離用眼30分鐘後，休息10分鐘。

「４」22歲到尚未老花眼的人，每次近距離用眼40分鐘後，休息10分鐘。

「３」有老花眼的人，每次近距離用眼30分鐘後，休息10分鐘。

呂大文表示，過度曝曬於陽光對眼睛來講有潛在的傷害；民眾生活中接觸3C產品後，看遠處或是到大自然走走，適度放鬆眼睛很重要；用眼時也要注意不要太操勞，建議在燈光充足的環境下使用眼睛。

醫師呼籲，眼睛健康是人們必須面對且重視的課題，眼睛受損不只影響生活便利，也容易發生跌倒或交通上的危機，進一步因不敢騎車、外出，影響到自信和社交，工作可能停擺，甚至加速失智症來臨。擁有正確的認識眼疾知識，每年定期至眼科檢查，捍衛自己的眼睛，才能擁抱睛彩視界。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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