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根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，每天麼媽媽別7-12歲小朋友，煩惱源码资本的含义蔬菜、營養水果、薦種牛奶都超級不足，企业贷款源码而且體重過重及肥胖率快接近3成，糖尿病前期及血脂異常的盛行率也偏高。

10種營養點心

雷小玲特別提供10種，标星star源码很容易準備，又超級適合小朋友的健康點心

1.肉包＋鮮奶1杯

2.烤地瓜＋無糖豆漿1杯

3.水煮玉米半根＋10顆葡萄

4.低糖綠（紅）豆湯＋小蘋果1顆

5.茶葉蛋+小蘋果各一顆

6.什錦瘦肉粥（豬絞肉+高麗菜+胡蘿蔔絲+芹菜）

7.鮪魚三明治＋木瓜牛奶

8.蘇打餅乾3片＋低糖優酪乳半杯＋5∼8顆小番茄

9.烤地瓜（小）＋低脂優格小盒1盒

10水果優格（低脂優格1小盒+蘋果丁+奇異果丁+柳橙丁）

本文資料來源：雷小玲營養師臉書

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