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52歲陳女士,因為月經已經半年沒來,齡女去西醫檢查被告知已經進入更年期,月經夜晚醫師日前全身容易痠痛,半年每天除了不好入睡,沒來翻來覆去輾轉難眠之外,常盜cps java源码還不時因為睡時背部灼熱而盜汗醒來,汗驚常常伴隨夜尿3-4次/晚,醒中每次小便還會有餘瀝殘尿感,改善導致白天容易口乾、症狀心悸而整天心情鬱悶。歲熟
當下開立加味逍遙散解除肝鬱緩和情緒,齡女並以濟生腎氣丸鼓舞腎氣讓小便有力,月經夜晚醫師教育直播系统源码出售小便流量大,半年就能排除尿急或殘尿感,沒來再搭配黃連阿膠湯扶陰散熱斂汗,並於睡前服用富含GABA的纈草膠囊來幫助能專注於睡眠,期許眾藥搭配才能譜出一部涼爽舒適熟睡的安眠曲。並衛教回診前要找時間去從事間歇性的衝刺與走路的交替運動,教導在這一緊一鬆的循環之下,身體才能重新體會出真正的放鬆感。
果不其然,第二次回診,患者就說當週如果有運動出汗就可減輕殘尿感。直到第四次回診,影视投资源码安装只剩不好入睡剩一週1到2天會超過半小時才睡,其他的問題已經明顯改善。勉勵患者持續按時回診服藥,若干日後一定可以安然度過這段不舒服的日子,安享樂齡的健康生活。
更年期是每個女性都必須面對的生理階段,中醫統稱更年期症狀為「經斷前後諸證」,認為女性在接近停經期前後(45~52歲),腎氣漸衰,天癸(月經)將竭,腎的陰陽失調,影響到五臟六腑,al修复照片源码尤其是心、肝、脾等臟腑,由於肝腎之陰不足所致,容易會有氣血陰陽不調和的現象出現,進而造成全身的諸多症狀。
更年期症狀因人而異,有些人完全沒有任何不適的症狀,也有少數女性症狀嚴重且持續時間可能長達5~10年。根據國民健康署統計最常是身體不適(如熱潮紅、盜汗或心悸等),其次為性功能障礙(例如頻尿、刀塔传奇 泄露源码陰道乾澀及性交疼痛),再來則是失眠。
1.酸棗仁浮小麥粥
材料:酸棗仁(炒過)30公克、浮小麥30公克
作法:
炒過的酸棗仁放入電鍋內鍋,加入400毫升的清水(水要淹過酸棗仁至少一指幅),外鍋放600毫升的水,煮至電鍋跳起來。
濾掉酸棗仁藥渣,將浮小麥放入酸棗仁藥液,外鍋放600毫升水,煮至電鍋跳起來,加入適量鹽調味即可食用。
說明:酸棗仁入心、肝、膽經。能養心益肝,就能安神進而改善失眠及多汗的症狀。浮小麥性味甘涼,歸心經,《本草綱目》提到:「益氣除熱,止自汗盜汗,骨蒸勞熱,婦人勞熱。」
2.決明子茶
材料:決明子30公克
作法:決明子放入鍋中,加入600毫升水,大火滾開之後轉小火,濃煎到剩一碗(約200毫升)。
說明:當感覺口渴時或喉中異物感(梅核氣)時,隨時以決明子水含漱(像漱口水一樣,低頭在口腔中充分漱口),讓口腔黏膜享受SAP衝擊感之後再吐掉。能有效緩解口乾、口渴以及梅核氣的不適感。即使是被西醫限制不能多喝水的慢性腎臟炎的病患,也可以採用這個方法來緩解身體的乾渴。
1.膻中穴
心包經的募穴,募穴就是指經絡上最容易讓氣的聚集的穴位,刺激這個穴位,可以讓與這個募穴關係密切的器官功能獲得增加及提升。
2.三陰交穴
顧名思義就是三條足部陰經(脾經、腎經、肝經)經氣交匯的地方,刺激三陰交穴,能促使這三條經絡經氣流通,有助改善女性下半身的虛冷、月經不規則、更年期障礙等問題,對於男性的精子問題導致的不孕也有特別效果。三陰交穴除了可以促進血液循環,還能恢復內分泌平衡,提高身體免疫力,對於消化不良、食欲減退也有健胃整腸的功效,並且能治療下肢的浮腫。
按摩方式: 直接按摩穴位局部的按壓疼痛處或局部肌肉緊繃結成硬塊的區域,直到感覺明顯痠脹或局部產生溫熱感,也可以利用吹風機來溫熱的局部區域。每天做3~5次。
本文資料來源:馬光醫療網
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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