一項最新研究表明，最新人們每年正因夜間氣溫升高失去約44小時的研究睡眠。隨着氣候危機的全球持續惡化，人們的變暖源码批量查询睡眠質量或將進一步下降。
據美國《華盛頓郵報》21日報道，令人研究人員在對來自68個國家的年少47000名成年人進行調查後發現：當夜間溫度超過10攝氏度時，成人睡眠時間會發生明顯變化；當夜間溫度在30攝氏度以上時，睡小時成人每晚的最新睡眠時間平均會減少14分鐘。研究人員由此進行了長期測算——在升溫影響下，研究人們每年平均失去約44小時的全球睡眠。他們認為在全球變暖持續發展的變暖交友名片小程序源码怎么做趨勢下，人們將越來越難以維持足夠的令人夜間睡眠時間。
有研究發現，最新全球多地夜間氣溫升高的职教云网课助手源码是什么速度比白天更快。澳大利亞對話新聞網稱，英國氣象局的一項數據表明，牛津地區夜間氣溫超過15攝氏度的天數在過去50年內翻了一番，而倫敦市中心的高溫夜晚天數大概是牛津的兩倍。在此趨勢下，心理健康小程序源码怎么找《華盛頓郵報》預計，到2100年，人們每年平均將損失約50至58小時的睡眠。
氣候變暖造成的睡眠障礙還會進一步影響人們的免疫系統。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校教授邁克爾·歐文表示，店里用的溯源码是正品吗睡眠不足與免疫反應下降之間存在潛在聯繫，這將大大增加人們感染傳染病的風險，還可能降低部分疫苗接種的效果。歐文表示，高溫危機導致的睡眠障礙更容易發生在低收入社區和弱勢群體中，因為他們更少有機會使用空調。
《紐約時報》此前報道稱，睡眠專家萊斯利·斯旺森表示，人體在睡覺時會自動降溫，這種內部冷卻可幫助人們進入到深度恢復性睡眠階段。過高的外界環境溫度會阻止體溫下降，這不僅會讓人難以入睡，還可能導致人們在夜間頻繁醒來。對此睡眠專家建議，除了使用空調降低室內溫度，可以通過讓房間空氣流動、及時補充水分、選用輕質床品、睡前避免冷水淋浴等方式來幫助入睡，提高睡眠質量。
（來源：環球時報）
責任編輯： 何雪沫